В количката ви няма нищо здравословно
Описание
Чиа
Внос: Южна Америка
Чиа семената са част от групата на нашите супер храни,поради факта че е с най високо ниво на Омега 3 и е заредена с антиоксиданти, витамини, минерали и фибри.
Семената могат да се ядат сурови като добра добавка към всяка диета.
При накисване във вода започват да имат гелообразен вид и се изпозват за направата на редица каши и пудинги.
Също така чиата се използва в тестени изделия , включително хляб, сладкиши и бисквити
Чиата е перфектна за използване от спортисти поради това че тя е силен хидрофил, които може да сабере в себе си 10 пъти собсвеното си тегло във вода!
Така че бихме могли да изразим мнение че Чиата е Хидративна Бомба за нашите тела.
Ползите за диебетиците също не са малко. След редица проучванип е доказано че Чиата има забавящо действие при перобразуването на въглехидратните калории в прости захари.
При приемането на това семенце в стомаха ни се образува гелообразна защита и голяма част от вредните храни за нас нямат въсможност да „попият“ в нашето тяло.
Разгледайте останалия асортимент от нашите Супер храни
Допълнителна информация
| Тегло | Няма |
|---|---|
| Разфасовка в грам | 100, 300, 500, 1000 |
Хранителна информация
Количество за |
| Калории (kcal) 486 |
| Общо мазнини 31 g | |
| Наситени мазнини 3,3 g | |
| Полиненаситени мазнини 24 g | |
| Мононенаситени мазнини 2,3 g | |
| Трансмазнини 0,1 g | |
| Холестерол 0 mg | |
| Натрий 16 mg | |
| Калий 407 mg | |
| Общо въглехидрати 42 g | |
| Баластни вещества 34 g | |
| Белтъчини 17 g |
| Витамин А | 54 IU | Витамин C | 1,6 mg |
| Калций | 631 mg | Желязо | 7,7 mg |
| Витамин B12 | 0 µg | Магнезий | 335 mg |
Семена от чиа – ето защо са суперхрана
Чиата оказва значително влияние върху здравето на костите, а това се дължи на наличието на калций, фосфор, магнезий и протеини. Съдържанието на калций е практически впечатляващо – 18% от препоръчителната дневна доза в 28 гр. семена. Грам за грам това е повече от голяма част от млечните продукти. Чиа може да се счита за отличен източник на калций за хора, които не ядат млечни продукти. Друг интересен факт, който може би не Ви е неизвестен, е че чиата може да доведе до подобрение на състоянието на хора с диабет тип 2. Налично е изследване, в което 20 диабетици получавали по 37 гр. семена от чия или същото количество пшенични трици всеки ден, в продължение на 12 седмици. При тези, които са се хранели с чия са отбелязани подобрения в няколко здравни маркера, като част от тях са:- - Кръвното налягане се е намалило
- - Възпалителен маркер, наречен hs-CRP* се е понижил с 40 %
