Navigation
  • Промоции
  • Супер храни
  • Сурови ядки
  • Сушени плодове
Account
  • Sign In
fav-white
  • Промоции
  • Супер храни
  • Сурови ядки
  • Сушени плодове
0
Количка: 0.00лв.

No products in the cart.

  • Sign In
    Login Form

Безплатна доставка за поръчки над 60 лева
Site logo
0
Количка: 0.00лв.

No products in the cart.

  • Промоции
  • Супер храни
  • Сурови ядки
  • Сушени плодове
View large
Здраве на килограм

Здравословни Годжи-барове с топинг от черен шоколад

Втората рецепта, с която ще ви запознаем са уникални и здравословни Годжи бери барове. Уверете се, че здравословно може да значи и вкусно.

Независимо дали ще закусвате или Ви трябва нещо хранително и полезно след тежката тренировка, домашните енергийни барове са идеалното решение. Тези шоколадови годжи бери барове са направени с годжи бери и шам-фъстък за увеличаване на ползите за здравето при всяка замайващо вкусна хапка. Покрити с тънък слой черен шоколад, те са здравословно лакомство, което цялото семейство ще заобича.

Направен с годжи плодове, всеки бар подсилва осезаемо имунната система. Известен със своя забележителен източник на антиоксиданти, годжи бери са признати за „плод против стареене“. Всъщност плодовете на годжи съдържат дори по-високи нива на антиоксиданти от боровинките. Осигуряват  170 процента от препоръчителната дневна доза на витамин А и се считат за висококачествен протеин съдържайки  осемте основни аминокиселини. Богати  на фибри и микроелементи, годжи бери са наистина сила на ползите за здравето, особено в студено време и по време на грип.

shokoladovi godzhi beri barove

За приготвянето на  баровете  ние сме използвали  бадемово масло, въпреки че можете да използвате всяко орехово или семенно  масло, което харесвате. Слънчогледовото, кашуто или фъстъченото масло също биха свършили страхотна работа. Същото важи и за суровите ядки. Изберете любимите си сортове или ги смесвайте всеки път, когато правите нова партида. Ядките дават тласък на протеини, фибри и здравословни за сърцето мононенаситени мазнини към рецептата.

За да направим баровете леко хрупкави. Затова ще използвате киноа. Тук също може да заместите с някоя алтернатива. За след тренировка може дори да добавите доза  протеин на прах. Имате достатъчно голямо поле за изява ако искате да експериментирате с тази рецепта. Баровете изискват много малко време за печене, а самият процес на приготвяне е толкова елементарен, че дори и децата ви биха се справили сами.

Шоколадови годжи бери барове – безглутенова рецепта

Време за приготвяне: 20 минути

Количество: 8 бара

Съставки:

За Баровете:

1 чаша фурми без костилка

1+ 1/2 чаши бадемово масло

1 чаша киноа (може да заместите с мюсли)

1/2 чаша годжи бери

1/2 чаша сурови ядки шам-фъстък, нарязани на ситно

2 с. Л. Кокосово масло, разтопено

     За топинга използвайте тъмен шоколад с малко разтопено кокосово масло

Приготвяне

  1. Пригответе квадратна тава за печене с размери около 20х20, поставете готварска хартия и я оставете настрани.
  2. Използвайте кухненски робот за да добиете еднородна смес от фурмите и бадемовото масло.
  3. Поставете сместа в купа и добавете  годжи, нарязани шам-фъстъци, киноа и кокосово масло. Разбърквайте старателно, докато съставките се комбинират добре. Добавете 1-2 с. л. вода при нужда.
  4. Прехвърлете сместа в подготвената тава за печене. Разпределете  сместа, докато стане равномерна от всички страни.  Загрейте шоколада и кокосовото масло в микровълнова  на интервали от 30 секунди докато не се разтопят добре. След това изсипете топинга върху сместа така, че да я покрие навсякъде.
  5. Поставете баровете да се втвърдят в хладилника за 3-4 часа. Нарежете  на квадратчета и сервирайте!
Share Post

Leave a reply Отказ

Your email address will not be published. Required fields are marked

+359894447840
crew@zdravenakilogram.com

ЗДРАВЕ НА КИЛОГРАМ

ПРОДУКТОВА ГАМА
ПОРЪЧКА И ДОСТАВКА
КОНТАКТИ
ЗА НАС

СТАТИИ И РЕЦЕПТИ

  • 30 мар.

    Здраве за имунната система – селен, магнезий, цинк и витамин ...

    by Пермалинк
  • 20 февр.

    Здравословни Годжи-барове с топинг от черен шоколад

    by Пермалинк

Здраве на килограм ™ 2020            Политика за поверителност           Общи условия

Оналйн магазин от PermaLink

Search engine

Use this form to find things you need on this site
Newsletter
Сайтът използва здравословни бисквитки за да подобри потребителското ви преживяване.ДобреОще

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.